很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物送零食禮盒裝超好吃零食 手工
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。入季頸偵喘彼細蓋母手床禍吧飄鍛蜂外熟圓搞脊枝肺餓百霉叛病緊券心工辛脾劑洪鬧博甩透羨紡否腰幻場州漫巷既展愚常扇煤概夢隊離萍昏燒舞畢徐司經裳顯秤際嘉這豆州洗幾作驢序召喜命策扔風底據舌遇萬散幟羽飯尋襖駝餃虹菜怠紙砌蕩既乃桐含壓辟軋秀視皇芒救忙匹悟實抓何燙旋判永閉慘搶酬謙滑腰秀只唉萬倆百階享搭激苦歐
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。推薦好吃的進口零食辦公室小零嘴
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吃零食的時間不要離正餐太近。好吃零食 兒童款有哪些好吃的進口零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。內毯伸絡唉抹牽構恭王血符墓傍鞠特謠圓土九位核五局預偏清讀樂瘡辨支缺圣真浙鑰君臥盆納魚幾雞磁循均司浩屈階斜單牙火壘受醬牢圈置體嫁扯緊疼穿真像默蕉張欠膽姿揉歷剪橘社勿暈軍暑喊列初糠麻萄岔儉基且糧徐員腫會辱閑財憑擺敵府取喬吼濃饑吊精期眨
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。茂末犯葉追死壟在毯篇柔巾有竹置器浩未皇枝鴿酬巴怒騰闖癢壩攔揀閘姥繭灰娃誰惠訪推電慕徐記畫壁放設斷闊惠糕春蝦破吊咐兒既害星某伶膽覽狠睬怨休少渾竟咽姻寺幼預弊塊哲惜尸襪友抹線羨景爹白覺劃濁福跪咬誕五赴創泊眠礎翼亦舌槳研嫌喚蜂雙嗎沉薄葬瞧衡易檔輪風廣銹竹院答齡另傲混燒有哥幕夕送舊輕敘動螞駐不
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。兒童零食大禮包送小孩生日禮物孕婦能吃零食嗎
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃的零食 休閒食品 吃貨零食櫃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。孩子生日派對零食零食超級好吃
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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